Занятия по методу Фельденкрайза
Метод Фельденкрайза – это синтез знаний биологии, физики, биомеханики, психологии и нейрофизиологии.
Это метод обучения нервной системы через тело и его движения.
Кому подходят и кому необходимы такие занятия?
Всем, кто хочет улучшить контроль за своим движением, наладить связь тела с головой, улучшить свою координацию, научиться управлять дыханием, улучшить осанку, походку, а также навыки обучения .
Практики будут также полезны специалистам, работающим с детьми в взрослыми (психологам, логопедам, преподавателям).
Это метод обучения нервной системы через тело и его движения.
Кому подходят и кому необходимы такие занятия?
Всем, кто хочет улучшить контроль за своим движением, наладить связь тела с головой, улучшить свою координацию, научиться управлять дыханием, улучшить осанку, походку, а также навыки обучения .
Практики будут также полезны специалистам, работающим с детьми в взрослыми (психологам, логопедам, преподавателям).
Ведущая - Анастасия Гуловская, клинический психолог, специалист по развитию движения и сенсорных систем, Child'Space-практик, студент третьего года обучения методу Фельденкрайза (с сертификатом ведения уроков ATM)
“
О методе Фельденкрайза сказано и написано очень много, в том числе несколько книг.
Я хотела бы поделиться своим восприятием этого метода.
Осознавание через движение: для меня в этом больше работы внимания, осознавания, чем самого движения. То есть, конечно, на уроках ATM я двигаюсь, но это скорее фоновый процесс, на базе которого я учусь управлять вниманием, дыханием, удерживать несколько задач одновременно и при этом не перегружать нервную систему, а, напротив, удерживать состояние НЕнапряжения. Этот процесс включает в себя множество уровней, как физических, телесных, так и психических. Как, например: нахождение эффективной опоры, анализ ситуаций комфорта и дискомфорта, ощущение собственных границ, пересмотр паттернов реагирования, поиск новых стратегий и многое другое.
И отдельная интересная задача - это перенос, экстраполяция опыта, полученного в уроке на реальную, повседневную жизнь.
Это исследование, которые приводит к интересными, часто неожиданным результатам.
Я предлагаю вам получить ваш собственный опыт уроков АТМ и составить свое собственное впечатление о методе Фельденкрайза.
Я хотела бы поделиться своим восприятием этого метода.
Осознавание через движение: для меня в этом больше работы внимания, осознавания, чем самого движения. То есть, конечно, на уроках ATM я двигаюсь, но это скорее фоновый процесс, на базе которого я учусь управлять вниманием, дыханием, удерживать несколько задач одновременно и при этом не перегружать нервную систему, а, напротив, удерживать состояние НЕнапряжения. Этот процесс включает в себя множество уровней, как физических, телесных, так и психических. Как, например: нахождение эффективной опоры, анализ ситуаций комфорта и дискомфорта, ощущение собственных границ, пересмотр паттернов реагирования, поиск новых стратегий и многое другое.
И отдельная интересная задача - это перенос, экстраполяция опыта, полученного в уроке на реальную, повседневную жизнь.
Это исследование, которые приводит к интересными, часто неожиданным результатам.
Я предлагаю вам получить ваш собственный опыт уроков АТМ и составить свое собственное впечатление о методе Фельденкрайза.
Формат участия
Занятия будут проходить ОНЛАЙН
Длительность занятия: 1 - 1,5 часа
Место: Телеграм
Вторник - 10:00 Мск
Среда - 20:00 Мск
После оплаты выбранного тарифа участники
добавляются на канал в Телеграм
Длительность занятия: 1 - 1,5 часа
Место: Телеграм
Вторник - 10:00 Мск
Среда - 20:00 Мск
После оплаты выбранного тарифа участники
добавляются на канал в Телеграм